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Nan Oliveras, el joven triatleta de 22 años de Olot (Girona) que durante el último año ha competido en las filas del club “Where is the limit?”, ha anunciado este fin de semana su fichaje por el “Fasttriatlon” donde compartirá sesiones de entrenamiento con Lucas Mola entre otros. Veremos cómo evoluciona este joven deportista durante este año, ...
Francamente fantástico el video de poco más de 60 minutos que ha producido la NBC sobre el Ironman World Championship 2015. Se te pondrán los pelos de punta viendo las condiciones extremas de la prueba, el calor, la humedad... la retirada de Mirinda Carfrae, el esfuerzo psicológico del segmento ciclista, la dureza de la carrera a pie... Sólo ...
El Club de Triatlón Diablillos de Rivas, el A.D. Ecosport Triatlón Alcobendas y Saltoki Trikideak Sras. y Sres., Ante ustedes, ¡los tres mejores clubes de triatlón del territorio nacional! Es evidente el buen nivel de triatlón que existe en nuestro país, y al igual que en otros deportes, la “cantera lo es todo”. Hombres de la talla de Javier ...
Interesante artículo del periódico “The New York Times” sobre la “New York City Marathon”, en el que podréis encontrar todo tipo de información sobre los participantes de las distintas ediciones. Veréis como los participantes se agrupan entorno a distintos objetivos y como van llegando a meta. Podréis también ver cómo ha aumentado ...
Ayer domingo tuvo lugar en Ibiza el Campeonato de España de Triatlón de Larga Distancia, que presentaba un recorrido de 4km de natación, 120km de ciclismo con una altimetría bastante dura y 30km de carrera a pie en absoluto llanos. En categoría masculina, acudían a la cita hombres de la talla del local Josep Torres, Xavier Torrades, Miguel Ángel ...
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Nan Oliveras deja el club WITL y ficha por el Fasttriatlon
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El Ironman de Hawaii desde dentro gracias a la NBC
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Ranking nacional de Clubes de Triatlón ¿Conoces a los mejores del país?
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Estadísticas de los participantes del New York City Marathon
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Judith Corachan y Carlos López, Campeones de España de Triatlón Larga Distancia
Tras comenzar el pasado 12 de octubre con nuestro Plan de Entrenamiento Gratuito para ser “finisher” en la San Silvestre del próximo 31 de diciembre, hoy os queremos dar algunas explicaciones sobre el Plan y como llevarlo a cabo. GENERALIDADES El Plan de entrenamiento tiene una duración aproximada de 11 semanas, desde el 12 de octubre hasta el 31 de diciembre de 2015. Constará, con carácter general, de 4 sesiones semanales de carrera a pie. Se introducirán sesiones sustitutivas de otros deportes (natación, ciclismo, etc.) con base en las ventajas que suponen el entrenamiento cruzado de cara a conseguir unas adaptaciones generales idénticas desde el punto de vista fisiológico. El entrenador indicará cuales serán estas sesiones en cada caso. Durante las primeras semanas el plan busca crear un hábito de entrenamiento, para posteriormente centrarse en aumentar paulatinamente el volumen e intensidad de los entrenamientos. ¿CÓMO REALIZAR LAS SESIONES? Debes ser consciente de tu estado físico y de tus ritmos, sin exigirte el 105% de tus posibilidades, pensando siempre que en los próximos días tienes otras sesiones que cumplir. Las sesiones no realizadas no deben recuperarse al día siguiente, ya que los periodos de descanso son tan importantes como los de entrenamiento, y estos se han fijado buscando en el deportista unas adaptaciones fisiológicas concretas. El ritmo, si no se indica lo contrario, debe ser progresivo, empezando despacio y acabando con un ritmo más fuerte. Las sesiones y los días de descanso entre las mismas están establecidos para lograr unas adaptaciones fisiológicas…
¿CÓMO REGISTRARSE? Simplemente tienes que cumplimentar la información de registro que encontrarás en el siguiente enlace de nuestra página web http://cms.quierocorrerun.com/deportista/registro . Se trata del mismo enlace que encontrarás en la sección de nuestra página web “Eres un Deportista” à “Sincroniza tus Entrenamientos”. IMPORTANTE: Una vez te hayas registrado, el plazo para que puedas visualizar el Plan de Entrenamiento en tu Calendario será aproximadamente de 48 horas. Tranquilo, no desesperes! J ¿TIENE ALGÚN COSTE? NO, no tiene ningún coste. Tendrás derecho a disfrutas de un Plan de Entrenamiento Gratuito hasta el 31 de diciembre de 2015. El límite de usuarios que podrán disponer de esta promoción se publicará puntualmente en nuestros perfiles en Redes Sociales. ¿QUÉ VOY A OBTENER? Un Plan de Entrenamiento Gratuito disponible en nuestra Plataforma online de entrenamientos, cuya finalización tendrá lugar el 31 de diciembre de 2015, consistente en la realización de una serie de sesiones de entrenamiento previamente planificadas por un Entrenador debidamente titulado y contrastado por varios deportistas que previamente lo han utilizado. Nuestra Plataforma te permitirá comparar las sesiones planificadas en el Plan frente a los entrenamientos que realices con la ayuda de tus dispotivos de entrenamiento habituales (Garmin, Polar, Runtastic, Runkeeper o Endomondo) y ver tu evolución en la sección de estadísticas y gráficas. El Plan es estático y general, por lo que si quieres que un entrenador elabore un Plan individualizado para ti y realice un seguimiento de tus entrenamientos, puedes solicitarlo en el siguiente enlace http://cms.quierocorrerun.com/deportista/lista/servicios ¿PARA QUÉ NIVEL DE…
Estamos a punto de lanzar la primera Plataforma online de entrenamientos específica de Running y Triatlón diseñada por y para Entrenadores y Deportistas. Nuestra plataforma está pensada para: Clubes, entrenadores y deportistas de Atletismo y Triatlón. Deportistas independientes que no formen parte de un club. Organizadores de competiciones. SI ERES UN DEPORTISTA INDEPENDIENTE, te ofreceremos 2 opciones: Un Entrenador nacional titulado, especializado en el deporte que practicas, con experiencia probada y que te ayudará a conseguir tu objetivo. Autoentrenarte, utilizando cualquiera de los planes de entrenamiento que hemos integrado en nuestra Plataforma, donde podrás encontrar las mejores planificaciones para carreras (10k, medias maratones o maratones) y triatlones (sprint, olímpico, media o larga distancia). ¿Qué ofrece nuestra Plataforma a un deportista independiente? Multiplataforma, podrás utilizarla en tu Pc, tablet o Smartphone. Compatible con la mayoría de pulsómetros/GPS (Garmin, Polar…) y aplicaciones para Smartphones (Runtastic, Runkeeper, Endomondo…). Tu Calendario de entrenamientos, en el que encontrarás tanto los planes de entrenamientos que elijas o te asigne tu entrenador, como los entrenamientos que hayas realizado con cualquiera de los dispositivos compatibles. Gráficas y estadísticas, para que puedas analizar tu evolución y resultados. Mensajería interna, para que puedas comunicarte con tu entrenador. SI ERES RESPONSABLE O ENTRENADOR DE UN CLUB, podrás disponer de una herramienta que te facilitará la gestión de tus deportistas: Gestiona grupos de deportistas y realiza convocatorias a las competiciones. Crea sesiones (carrera, ciclismo, natación, fuerza, core…) incluso por zonas de frecuencia cardiaca. Elabora Planes de entrenamiento para competiciones concretas y asígnalos…
Puesto que a muchos de vosotros os surgen constantemente dudas sobre todo tipo de cuestioines que os gustaría que alguien os resolviera sobre temas tan diversos como el atletismo (o para algunos “running”); el triatlón y sus diversas modalidades; la técnica correcta de correr, nadar o montar en bici; sobre si tenéis o no el nivel adecuado para competir en una determinada prueba o sobre cuántos kilómetros hacen falta para preparar una competición, etc. hemos decidido organizar una serie de sesiones gratuitas en las cuales os ayudaremos a resolver todas estas cuestiones. Inicialmente se celebrarán 2 miércoles al mes en el Parque del Retiro de Madrid de 20:00 a 21:00, y se centrarán en la carrera a pie, para más adelante, según surjan grupos lo suficientemente numerosos, organizar sesiones semanalmente sobre técnica de natación y salidas ciclistas, no sólo en Madrid sino también en otros puntos del territorio nacional. En ellas estaréis asistidos por entrenadores nacionales de triatlón, atletismo o natación que os aportarán sus conocimientos, experiencia y os ayudarán en lo que puedan. ¿Qué haremos en las primeras sesiones? Presentarnos: contar brevemente nuestra experiencia deportiva y objetivos; las sesiones son para todos los niveles, así que nadie debe avergüence si tiene un nivel iniciado, ya que hasta los deportistas de élite realizan ejercicios de técnica de carrera semanalmente. Calentaniento: teniendo en cuenta la hora y la temperatura de estas fechas debemos calentar musculatura y adecuar ligamentos y tendones 10-15min aproximadamente antes de comenzar con los ejercicios. Análisis de vuestra técnica…
EVO Banca Inteligente organiza el próximo domingo 14 de diciembre un evento denominado “EVO TRAINING DAY”. La entidad bancaria sortea hasta el próximo jueves 4 de diciembre 100 entradas dobles para asistir al citado evento, donde el triatleta impartirá una "Masterclass" sobre triatlón en el Centro deportivo municipal GO FIT Vallehermoso (Madrid). Para participar en el sorteo será necesario que rellenéis un cuestionario con tres preguntas cumplimentando los datos requeridos que encontraréis en la página http://www.evobanco.com/evo-training-day Al rellenar ese formulario participaréis en el sorteo de la bicicleta ARGON 18 E-118 (Componentes: Shimano Electrónico Ultegra Di2; Ruedas: HED3) valorada en 12.000 euros, con la que el triatleta Iván Raña participó este año en el Ironman Hawaii. Los ganadores de las entradas serán comunicados de su fortuna el 5 de diciembre, y el ganador de la bicicleta lo sabrá el 15 de diciembre.
Os estamos tan agradecidos a todos por la increíble acogida que QUIEROCORRERUN está teniendo en los Medios Sociales, que hemos decidido devolveros tanta energía positiva obsequiando a nuestros seguidores con DOS (2) PLANES DE ENTRENAMIENTO GRATIS! Para poder ser uno de los afortunados es requisito imprescindible que nos sigas en Facebook y en al menos otra de las siguientes dos Redes Sociales: Twitter Instagram Otros requisitos: Los agraciados serán elegidos por Quierocorrerun de entre aquellos que hayan interactuado en las distintas Redes Sociales durante el mes de septiembre.  Las planificaciones se entregarán a una persona de género masculino y otra de género femenino.  Los agraciados podrán disfrutar de esta promoción por sí mismos o regalarla a un tercero; este tercero obligatoriamente deberá ser seguidor de DOS (2) de nuestras Redes Sociales en el momento en el que sea designado por el agraciado que ceda su regalo.  Las planificaciones de entrenamiento objeto de la promoción serán, a elección del agraciado: Running: Entrenamiento para participar en una carrera popular de 10km o Media maratón de ámbito nacional. Triatlón: Entrenamiento para participar en un Triatlón Sprint o Super-Sprint de ámbito nacional.  El plazo máximo de duración de las planificaciones de entrenamiento será de 3 meses.  La planificación podrá ser modificada a petición de los agraciados en caso de que sea preciso por cualquier causa relativa a sus necesidades laborales o personales.  Los nombres de los ganadores se publicarán la primera semana de octubre, una vez contactados con los mismos vía mensaje privado de Facebook. …